Je kunt je afvragen of geluk het hoogste doel in het leven is. Wel is meteen duidelijk dat je van alles meemaakt in je zoektocht naar het geluk, en dat je daar veel van kan leren.
Er is ook officieel onderzoek gedaan naar geluk. Dit maakt je gelukkiger volgens wetenschappelijke onderzoeken.

DOEN VOOR HET ERVAREN VAN MEER GELUK:

  1. vrede sluiten met je verleden
  2. accepteren dat je toekomst onzeker is

NIET DOEN:

  1. Cynisch zijn. Er bestaan wel degelijke geweldige mensen en fantastische gebeurtenissen!
  2. Jezelf isoleren. Trek erop uit, ook als je je slecht voelt.
  3. Anderen of omstandigheden de schuld geven. De slachtofferrol maakt echt niet gelukkig.
  4. Mensen of omstandigheden willen controleren. Dit is niet ethisch, en het werkt ook niet.
  5. Anderen bekritiseren. Nee, zij zijn niet perfect, maar jij ook niet!
  6. Klagen. Klagen versterkt negatieve gevoelens en jaagt anderen weg.
  7. Opscheppen. Je wordt er gelukkig van als mensen je accepteren zoals je bent, niet om wat je hebt of om wat je kunt.
  8. Negatief zijn. Hoe meer negativiteit je verwacht, hoe meer negativiteit er op je pad zal komen. Zo werkt je onderbewustzijn.
  9. Omgaan met negatieve mensen. Zoek het gezelschap van mensen die je inspireren.
  10. Jezelf vergelijken met anderen. Er zullen altijd mensen zijn die knapper, rijker en slimmer zijn dan jij. Jij bent uniek.
  11. Je laten tegenhouden door angst. Persoonlijke groei betekent per definitie: uit je comfortzone gaan.
  12. Je teveel bezig houden met het verleden en de toekomst. Blijf in het nu!

_________
auteur:
Roelien Reinders
schrijver en coach Trancemissie

Bron: https://www.linkedin.com/pulse/new-research-make-you-much-happier-dr-travis-bradberry.

Leave a comment