emotionele intelligentie

Emotionele intelligentie

Nog niet zo lang geleden werd intelligentie uitsluitend afgemeten aan het IQ (intelligentiequotiënt) van een persoon. Aan het eind van de vorige eeuw werd duidelijk dat er nog een andere factor in het spel was: het EQ (emotioneel quotiënt). Mensen met een hoge emotionele intelligentie bleken veel meer succes en geluk te ervaren dan mensen die slechts een hoog IQ hadden. Wat kenmerkt een emotioneel intelligent persoon?
Continue reading

omgaan met schaamte

Schaamte

Van alle vervelende emoties is schaamte wel de meest ellendige. Je voldoet niet aan de normen en verwachtingen van anderen én van jezelf. Je bent niet goed genoeg. Dit tast de essentie van je bestaan aan: schaamte kan je geluk en zelfvertrouwen ernstig ondermijnen. Dit kan al op jonge leeftijd beginnen. Een gepest kind zal zich schamen omdat hij gepest wordt. Blijkbaar voldoet hij niet aan de norm binnen de klas.

OORZAKEN VAN SCHAAMTE

Mensen schamen zich om de meest uiteenlopende redenen. Of die redenen terecht of niet terecht zijn, doet niet zoveel ter zake.
Continue reading

Kan geluk wetenschappelijk bepaald worden?

Wetenschap en geluk

Je kunt je afvragen of geluk het hoogste doel in het leven is. Wel is meteen duidelijk dat je van alles meemaakt in je zoektocht naar het geluk, en dat je daar veel van kan leren.
Er is ook officieel onderzoek gedaan naar geluk. Dit maakt je gelukkiger volgens wetenschappelijke onderzoeken.
Continue reading

instinct en intuïtie zijn gevoelens uit verschillende bronnen

Instinct en intuïtie

Een vriendin van mij had lang geleden een heel vervelende ervaring met een vlasblonde man. Tientallen jaren later, op een feestje, wees ze mij op een man die op hem leek. “Pas op voor die man, hij deugt niet.”
“Hoezo, ken je hem dan?” vroeg ik. Dat bleek niet het geval. Ze antwoordde slechts: “Mijn voorgevoel bedriegt me nooit, Roelien. Dit is pure intuïtie.”

KOMEN ALLE GEVOELENS UIT DEZELFDE BRON?

Je kunt niet tegen iemand zeggen dat haar gevoel niet klopt. Een gevoel is een gevoel. Een gevoel wil je iets zeggen. Maar een intuïtief gevoel is iets anders dan een instinctief gevoel dat diep uit je onderbewustzijn komt.
Continue reading

streven naar geluk

Hoe voelt geluk?

Geluk kan je leren. Laat het niet aan het toeval over of er iets gebeurt dat je gelukkig maakt. Win je de loterij? Je geluk zal van tijdelijke duur zijn. En schuif ook iemand anders niet de verantwoordelijkheid in de schoenen om jou voor eeuwig gelukkig te maken. Die verantwoordelijkheid is te groot. Maak jezelf gelukkig. Maar hoe?

HOE VOELT HET OM GELUKKIG TE ZIJN?

Maak er een gewoonte van om regelmatig je gevoelens te observeren. Van nature zijn we geneigd om negatieve gevoelens voorrang te geven. Dit is evolutionair bepaald, want gevoelens als angst en boosheid konden in vroeger tijden ons leven redden. Probeer dit bewust te veranderen, door positieve gevoelens meer aandacht te geven dan negatieve.
Continue reading