negatieve gevoelens

Klagen

Klagen

Een tijdje geleden kwam ik een interessante vraag tegen in een vraag-en-antwoordrubriek over etiquette: Mag je in een restaurant klagen over een kleine portie? Na een etentje in een restaurant vroeg het personeel de briefschrijfster en haar vriend of alles naar wens was geweest. De vriend antwoordde vervolgens dat het prima gesmaakt had, maar dat het vrij weinig was geweest. Eenmaal thuis gekomen zette de briefschrijfster haar vriend op zijn nummer. Ze vond zijn gedrag onbetamelijk, en schreef een brief naar de etiquetterubriek om haar gelijk te halen.

WAT IS KLAGEN?

Klagen is het uiten van ongenoegen met een negatieve intentie en emotie. Het gaat om zorgen, pijn, teleurstelling en ontevredenheid. Bepaalde situaties worden als onrechtvaardig ervaren. Dit roept vervolgens gevoelens op van bijvoorbeeld

Read more

Ontsnappen aan emoties

Ontsnappen aan emoties

Emoties worden je niet aangereikt op een fruitschaal, zodat je de beste en de mooiste eruit kan nemen. Daarom moet je regelmatig door een zure appel heenbijten. Jammer? Nee, want ook die emoties die niet zo goed smaken hebben je iets belangrijks te vertellen. Deze emoties zijn er speciaal en alleen voor jou, want het zijn jóuw emoties.

BANG ZIJN VOOR GEVOELENS

Emoties zoals verdriet en boosheid kunnen zo hoog oplopen dat we erdoor overspoeld lijken te worden. De emotie krijgt de overhand, en we doen en zeggen dingen waar we later spijt van hebben. Dit is een van de redenen om deze emoties niet te willen voelen.

Read more

Trek het je wel aan!

Trek het je wel aan!

Trek het je niet aan! zei je moeder vroeger als je met een naar gevoel thuiskwam. Je werd misschien gepest, of je schoolvriendin had je niet uitgenodigd voor haar feestje. De meeste kinderen wisten dat je nooit moest laten merken hoe verdrietig en angstig je was, wanneer je werd gepest. Als je deed alsof het je niets kon schelen, hielden ze vanzelf op, en zochten ze een ander slachtoffer. Er zijn legio verhalen bekend van kinderen die dat niet lukte, en die een andere school moesten zoeken, waar ze vervolgens opnieuw gepest werden. Blijkbaar trokken deze kinderen het zich te veel aan!

We zien hier dat de Nederlandse taal een bijzonder interessant geheim prijsgeeft. Je kunt blijkbaar dingen aantrekken, en dit heeft met gevoelens te maken. Maar hoe werkt dat dan?

Read more

Piekeren

Piekeren

Van mijn moeder leerde ik negatief affirmeren en piekeren. Verwacht maar niets, dan kan je ook niet teleurgesteld worden, zei ze regelmatig. Tientallen jaren later ben ik er eindelijk achter dat deze houding mij nooit geholpen heeft. Juist omdat ze niets verwachten, leven sommige mensen in een permanente staat van teleurstelling.

DE CONTROLE WILLEN HOUDEN

Ik ben jarenlang heel weinig geld gehad. Dan lag ik nachtenlang te piekeren over hoe de rekeningen nu weer betaald moesten worden. Elk dubbeltje draaide ik om in een poging zoveel mogelijk te bezuinigen. Als er onverwachts iets kapot ging in huis, raakte ik totaal in paniek. Daarom probeerde ik de situatie onder controle te houden door voortdurend op het slechtste voorbereid te zijn.

Read more