je beter voelen

Plotseling overkomt het je: Je loopt op straat om een boodschap te doen, of je zit rustig op de bank televisie te kijken. Je dag ging prima, en je hebt geen acute problemen, maar dan toch – plotseling wordt je overvallen door een groot gevoel van droefheid. Waar komt dit vandaan? Omdat je geleerd hebt dat je je gevoelens serieus moet nemen, ga je meteen graven naar de oorzaak. Je vriend(in) was heel onaardig tegen je, en je baas liet doorschemeren dat er misschien ontslagen zouden vallen. Natuurlijk is het nog niet zo lang geleden dat je moeder overleed, het is vreselijk koud buiten, de politieke situatie in het land is ook niet om blij van te worden, en – STOP!

ONVERWACHTE, ONGEVRAAGDE EN ONGEWENSTE GEVOELENS

Hoe langer je gaat zoeken, hoe meer redenen je vindt om bedroefd te zijn. Wat bereik je hier mee? Je gevoel van droefheid wordt versterkt. Wil je dit werkelijk?
Continue reading “je beter voelen”

Hoe voelt geluk?

Geluk kan je leren. Laat het niet aan het toeval over of er iets gebeurt dat je gelukkig maakt. Win je de loterij? Je geluk zal van tijdelijke duur zijn. En schuif ook iemand anders niet de verantwoordelijkheid in de schoenen om jou voor eeuwig gelukkig te maken. Die verantwoordelijkheid is te groot. Maak jezelf gelukkig. Maar hoe?

HOE VOELT HET OM GELUKKIG TE ZIJN?

Maak er een gewoonte van om regelmatig je gevoelens te observeren. Van nature zijn we geneigd om negatieve gevoelens voorrang te geven. Dit is evolutionair bepaald, want gevoelens als angst en boosheid konden in vroeger tijden ons leven redden. Probeer dit bewust te veranderen, door positieve gevoelens meer aandacht te geven dan negatieve.
Continue reading “Hoe voelt geluk?”

Trek het je wel aan!

Trek het je niet aan! zei je moeder vroeger als je met een naar gevoel thuiskwam. Je werd misschien gepest, of je schoolvriendin had je niet uitgenodigd voor haar feestje. De meeste kinderen wisten dat je nooit moest laten merken hoe verdrietig en angstig je was, wanneer je werd gepest. Als je deed alsof het je niets kon schelen, hielden ze vanzelf op, en zochten ze een ander slachtoffer. Er zijn legio verhalen bekend van kinderen die dat niet lukte, en die een andere school moesten zoeken, waar ze vervolgens opnieuw gepest werden. Blijkbaar trokken deze kinderen het zich te veel aan!

We zien hier dat de Nederlandse taal een bijzonder interessant geheim prijsgeeft. Je kunt blijkbaar dingen aantrekken, en dit heeft met gevoelens te maken. Maar hoe werkt dat dan? Continue reading “Trek het je wel aan!”

Gelukkig zijn

Eerst was er het Paradijs. Een plaats waar iedereen vredig en gelukkig samenleefde. Later werd de mens verbannen uit deze plek. De reden? De mens zat niet meer op dezelfde lijn als hogere spirituele principes. Noem het God, je Hoger Zelf, het Spaghettimonster of het Universum. Het verhaal van de Zondeval – de verdrijving uit het paradijs – is in veel tradities bekend.

GELUK IS HET GEBOORTERECHT VAN IEDER MENS

Continue reading “Gelukkig zijn”