gevoelens ombuigen

je beter voelen

Plotseling overkomt het je: Je loopt op straat om een boodschap te doen, of je zit rustig op de bank televisie te kijken. Je dag ging prima, en je hebt geen acute problemen, maar dan toch – plotseling wordt je overvallen door een groot gevoel van droefheid. Waar komt dit vandaan? Omdat je geleerd hebt dat je je gevoelens serieus moet nemen, ga je meteen graven naar de oorzaak. Je vriend(in) was heel onaardig tegen je, en je baas liet doorschemeren dat er misschien ontslagen zouden vallen. Natuurlijk is het nog niet zo lang geleden dat je moeder overleed, het is vreselijk koud buiten, de politieke situatie in het land is ook niet om blij van te worden, en – STOP!

ONVERWACHTE, ONGEVRAAGDE EN ONGEWENSTE GEVOELENS

Hoe langer je gaat zoeken, hoe meer redenen je vindt om bedroefd te zijn. Wat bereik je hier mee? Je gevoel van droefheid wordt versterkt. Wil je dit werkelijk?

Emoties willen je iets vertellen, maar soms is er geen directe oorzaak voor het feit dat je bedroefd wordt. Waar komt dit vervelende gevoel dan vandaan? Er zijn verschillende mogelijkheden:

  • Er is een onverwerkt gevoel bovengekomen vanuit je pijnlichaam.
  • Je hebt een gevoel opgepikt van iemand anders. Sommige mensen zijn erg gevoelig voor atmosfeer, evenals voor emoties van anderen.

Het maakt niet uit wat de reden was dat dit gevoel bovenkwam. Het is een ongewenst gevoel, waar je last van hebt. Je voelt je niet vrij en gelukkig. Maar hoe kan je nu het beste met dit gevoel omgaan? Hoe kan jij je beter voelen?

Niet doen:

  • het gevoel proberen te analyseren
  • je mee laten slepen door het gevoel
  • het gevoel onderdrukken
  • in het gevoel blijven hangen

Onverwerkte gevoelens zetten zich samen met andere onverwerkte gevoelens als een onontwarbare kluwen vast in het zogenaamde pijnlichaam. Waar het gevoel precies vandaan komt is niet meer te achterhalen, en bovendien is dit een nutteloze exercitie. In je pijnlichaam zitten gevoelens vast die je misschien 30 jaar geleden iets wilden vertellen, maar omdat je situatie inmiddels veranderd is, is hun boodschap allang niet meer actueel.

Wel doen:

  • het gevoel voelen en accepteren
  • een beslissing nemen hoe je je wèl wilt voelen
  • het vervelende gevoel door laten stromen en af laten vloeien
  • je beter voelen

Besef allereerst dat het je pijnlichaam is dat je nu voelt. Dit is normaal. Iedereen heeft van tijd tot tijd gevoelens die uit het niets vandaan lijken te komen. Dat komt omdat gevoelens zich niet definitief laten onderdrukken. Ook wanneer je het gevoel door je hooggevoeligheid hebt aangetrokken, moet je het nu loslaten.

EEN STAPPENPLAN OM JE BETER TE VOELEN

  1. Realiseer je dat het je pijnlichaam is wat je nu voelt, en bedenk dat je dit oude gevoel mag laten gaan.
  2. Besef dat dit vervelende gevoel je destijds een nuttige boodschap wilde geven. Die boodschap is nooit aangekomen omdat er toen geen tijd en ruimte voor was. Bedank je gevoel dat het nu toch nog komt.
  3. Adem een paar keer goed door. De vervelende gevoelens zullen vanzelf afvloeien.
  4. Bedenk nu hoe jij je wèl zou willen voelen. Kies bijvoorbeeld het tegenovergestelde van droefheid: blijdschap.
  5. Werk nu toe naar jouw wensgevoel. Hoe zou jij je voelen als je blij was? Kan je je een situatie herinneren waarin je blij was?
  6. Soms lukt stap 5 niet. Je kan je geen enkele situatie herinneren waarin je blij was. Probeer dan het volgende. Hoe zou iemand anders zich voelen die blij is? Ken je iemand waarvan je denkt dat hij of zij vaak blij is? Dat mag ook een beroemdheid zijn. Hoe zou Beyoncé zich bijvoorbeeld voelen als ze blij is?

Door stap 5 en 6 kom je steeds dichter bij je wensgevoel. Hoe vaker je dit doet, hoe makkelijker het gaat. Je beter voelen kun je leren. Je hebt nu 2 dingen bereikt: je hebt een stukje van je pijnlichaam opgelost, en je leert steeds beter hoe je je goed en positief kunt voelen.

IETS LEUKS DOEN OF NIET?

Sporten, dansen, shoppen, eten, drank & drugs: het zijn allemaal zaken waardoor je je snel beter kan voelen. Maar kijk hiermee uit. Als jouw feelgood activiteiten ertoe dienen om vervelende gevoelens te ontvluchten, los je niets op. Integendeel – de ongewenste gevoelens zullen je blijven achtervolgen, en jij zult er steeds harder voor weg moeten vluchten. Doorloop dus eerst het stappenplan. Beslis daarna of je een feelgood actie wil doen, of dat je gewoon verder gaat met je dag.

OPENSTAAN VOOR POSITIEVE GEVOELENS

Door je niet mee te laten slepen door je onverwerkte en ongewenste gevoelens, maar ze wel serieus te verwerken, bevrijd je jezelf van oude ballast en mag jij je beter voelen. Op deze manier sta je steeds meer open voor alle mooie en positieve gevoelens die je ook mag ervaren!

Lees ook dit artikel over het verhogen van je vibraties.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *