Dankbaarheid komt niet vanzelf. In mijn jeugd overheerste teleurstelling: andere kinderen kregen altijd meer. Andere meisjes werden door hun vader opgehaald van schoolfeestjes, terwijl ik in het donker op de bus moest wachten. Zij hadden mooie kleren, terwijl ik altijd het goedkoopste van het goedkoopste kreeg. Mijn vader verdiende goed, maar ik was niet mijn ouders’ prioriteit.
Er was niemand die mij toendertijd leerde dat er evengoed genoeg was om dankbaar voor te zijn: ik had onderdak en zelfs een eigen kamer. Ik had te eten en we hadden een hond. Ik keek alleen maar naar wat er niet was. Dit gedrags- en gevoelspatroon sleet in, zodat ik lange tijd een voortdurend gevoel van teleurstelling met me meesleepte.
DE GEVOLGEN VAN TELEURSTELLING
Teleurstelling is een vervelend gevoel met een lage vibratie, waardoor je nog meer teleurstelling aantrekt. Hoe ga je daar mee om?
Door veel teleurstellingen lijkt het of je in een vijandige wereld leeft, waarin alles en iedereen het op je heeft voorzien. Toch weet je je staande te houden: je voelt je sterk, een echte vechter. Maar wanneer je een buitenkansje tegenkomt, weet je van te voren dat toch niks wordt. Daarom mijd je elk risico en blijf je in je comfortzone die helemaal niet comfortabel is.
Wanneer je andere mensen en omstandigheden verantwoordelijk stelt voor jouw teleurstellingen, hoef je zelf geen verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven. Je voelt je een slachtoffer van andere mensen of ‘de maatschappij’. Als slachtoffer kan je in bepaalde omstandigheden rekenen op veel aandacht. Alleen jammer, dat die aandacht ook gegarandeerd weer teleurstelt.
Met andere woorden: als jij je laat meeslepen door teleurstelling, raak je verstrikt in een neerwaartse spiraal. Je raakt in de put en komt niet meer vooruit
DANKBAARHEID TREKT HET ALLERBESTE AAN EN MAAKT JE BLIJ
Oprechte dankbaarheid maakt je blij en verhoogt je vibraties. Het is dan wel de bedoeling dat je het echt voelt. Het werkt niet als iemand zegt: “Je moet dankbaar zijn, want er zijn miljoenen mensen die het slechter hebben dan jij.”
Een dergelijke manipulerende opmerking werkt juist averechts. In plaats van dankbaarheid voel je nu schuld omdat je geen dankbaarheid voelt. Bovendien voel je je dubbel teleurgesteld: je hebt niet gekregen wat je wilde en je voelt je onbegrepen.
Bij echte dankbaarheid voel je een glimlach om je mond en een warm gevoel in de hartstreek dat zich door je hele lichaam uit kan breiden. Met dankbaarheid verhoog je je vibraties, zodat je steeds betere dingen aantrekt. In the Science of Getting Rich legt Wallace Wattles uit dat je door dankbaarheid op dezelfde golflengte komt als de scheppende krachten, zodat je rechtstreeks kan co-creëren met het universum. En zelfs al zou je dit allemaal niet geloven: dankbaarheid is de meest effectieve manier om je humeur te verbeteren.
TELEURSTELLING NIET ONDERDRUKKEN MAAR BEGRIJPEN
Net zoals elke emotie wil teleurstelling je iets vertellen. Het gaat meestal om een wens die niet ingewilligd wordt. Je wilde die nieuwe BMW winnen bij de loterij, maar in plaats daarvan heb je maar 5€ gewonnen. Je baalt en denkt: Wat heb ik aan die 5€! Moet je nu geforceerd blij zijn omdat andere mensen helemaal niks hebben gewonnen?
Je kan beter eerst kijken waarom je eigenlijk die auto wilde winnen. Wil je alleen maar een nieuwe BMW als je er niks voor hoeft te doen, of wil je die auto echt hebben? Of voel je je in het algemeen onzeker over geld en bezittingen? In ieder geval is het niet zo’n goed idee om je geluk af te laten hangen van een loterij. Inzicht en beheersing brengen je veel verder.
Als je weet waarom je teleurgesteld bent, kan jij je leven verbeteren. Je kan dan onderzoeken welke acties je moet ondernemen om wél te krijgen wat je wilt.
DANKBAARHEID CULTIVEREN
Het is een uitstekend idee om dankbaarheid te cultiveren en hiervoor oefeningen te doen. Druk echter niet meteen je teleurstelling weg als je die voelt. Het ervaren en beheersen van alle emoties is een zeer belangrijke les voor ons mensen. Misschien is het zelfs wel onze raison d’être op dit ondermaanse.
__________
auteur:
Roelien Reinders
schrijver en coach Trancemissie
We komen bij een liefdevol gevoel door te kijken naar een foto of video van een schattig diertje. Kies een dier waar je geen enkel negatief gevoel bij hebt.
